Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2018
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52,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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457 kcal
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Gord: 13,33g | Prot: 25,33g | Carbs: 63,36g.
Café da Manhã: Hatari Malkist, Jeruk, Quaker Instant Oatmeal, Madu. Almoço: Alfamart Ikan Pindang, Telur Rebus, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Kecambah, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tempe, Tahu Kukus. Jantar: Pisang, Yogurt Polos Rendah Lemak, Jeruk. mais...
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2144 kcal
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Exercício:
Pole Dance - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 horas, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de amalianur37
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