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Unser Abendessen heute. War sehr lecker und sättigend! 🍝
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1436 kcal
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Gord: 37,65g | Prot: 87,51g | Carbs: 179,43g.
Café da Manhã: Ja! Magerquark, Selbst gemachtes Müsli. Almoço: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Gekochtes Ei, Kräuterfrischkäse, Seele. Jantar: Cocktailtomaten, Penny Markt Saure Sahne, REWE Junger Spinat, REWE Alaska Seelachsfilet, REWE Bio Vollkorn-Spaghetti. Lanches/Outros: Kaffee mit Milch, Lindt Mini Pralinés. mais...
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2411 kcal
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Exercício:
Reparando - 2 horas, Estar Sentado - 5 horas, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos. mais...
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