Jornal de Bezobidnaia_Larry, 28 mar 18

Как вам удалось за короткий период столько килограмм?🙄 

Да... как?)))))))) 

судя по дневнику питания, очень грустно) Питание даже за 1000 не выходит, если автор все записывал 

Как смотреть дневник другого человека, подскажите пожалуйста? Или через приложения в телефона нельзя ? 

Поделитесь секретом такого похудения. Я 5 кг не могу с мертвой точки сдвинуть 

Последние 2 недели здесь питание не записывала, но оно особо не отличается от того что здесь уже есть. Да меню грустное, но если просидеть на нем недели 3 строго, то организм больше и не требует, перестраивается, так сказать  

Секретов нет. Строгое питание. В основном все отвариваю или если запекаю, то в собственном соку  

Отказ от магазинных колбас, капченостей, макарон, хлеба (в любом виде), алкоголь по максимуму и если он есть то фужер белого сухого. Но за месяц этот я точно не пила  

Просто когда я посмотрела на себя в зеркало зимой, поняла, что не хочу так выглядеть летом, да и в принципе никогда больше. Вот и поставила на весы: или есть как и прежде, или жёсткий отказ от всего, что приведёт меня к прежнему весу, увы у меня в основном все родственники с лишним весом, поэтому только отказ! И главное он не насильственный. Главное разобраться в голове своей  

очень экстремально. потом на долго вес встанет. и 9 кг ушли не жира а восновном мышцы. увы 

Вы не правы! Видно же что ушёл живот (спасательный круг), поверьте, у меня там не мышцы были))))  

Я ведь не какая то немощная лежачая больная, чтобы у меня мышцы усыхали!  

Конечно здесь не только питание, но и спорт, бег 

Я думаю вполне реально, килограмма 3-4 это вода, остальное жир. У Вас прекрасный результат! 

Спасибо  

Боюсь Вы не до конца осознаёте последствия такого питания 😬 

Такого питания - это какого? С каких пор запрещено есть фрукты, овощи и варёное мясо? Я вроде криминального ничего не ем  

Не хочу вас пугать, но для женского здоровья похудение более чем на 5 кг за месяц довольно опасно. дело не в срыве, а в гормональном сбое. Подруга тоже хвасталась, что на 9 кг за месяц схуднула, а потом началась онкология, опухоль в груди:( 

Значит я умру!  

Дело не в умирании. Просто повысьте калории 1450 вам скорее всего надо и главное жиры не менее 60 . Тогда вес будет не так быстро уходить и будет безопасно. А если тренировки у вас то даже больше калорий надо кушать. И добирать свой калораж