Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2018
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83,2 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2575 kcal
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Gord: 105,37g | Prot: 159,63g | Carbs: 195,46g.
Café da Manhã: Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Ceviz, Siyah Zeytin, Kaşarlı Tost. Almoço: Biber Dolması, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Jantar: Kırmızı Lahana, Beyaz Ekmek, Mercimek Çorbası, Çupra. Lanches/Outros: Tadım Ay Çekirdeği, Antep Fıstığı, Beyaz Leblebi, Bira, Magnum Dark. mais...
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2526 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 24 minutos, Fazer Compras - 1 hora e 10 minutos, Assistir TV - 3 horas, Descansar - 11 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de bayram1907
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