Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2018
|
82,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3107 kcal
|
Gord: 124,86g | Prot: 128,08g | Carbs: 366,02g.
Café da Manhã: Овсяное Печенье, Овсяное Печенье, Коломенское Батон Нарезной, Коломенское Батон Нарезной, Масло Подсолнечное, Жареное Яйцо, Чай Несладкий, Кефир 1%. Almoço: Волжский Пекарь Баранки Ванильные, Жареное Яйцо, Макароны Отварные, Чай Несладкий, Хлеб Черный, Чай Несладкий, Брянконфи Финик в Шоколаде. Jantar: Кефир 1%, Брянконфи Финик в Шоколаде, Tropicana Вишневый Сок, Куриный Фарш, Макароны Отварные, Суп Куриный с Вермишелью. mais...
|
|
2783 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 22 minutos, Descansar - 14 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|