|
Это плато. Вчера добавила к обычному кардио на дорожке два блинчика по 5 кг каждый. Посмотрим, как пойдёт. Липотропики не хочу пить и низкоуглеводка уже как то фу. Попробую углеводное чередование.
|
1063 kcal
|
Gord: 44,67g | Prot: 96,20g | Carbs: 68,37g.
Café da Manhã: Nutiva Кокосовое Масло, Яйцо, Простоквашино Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Almoço: Щи, Филе Индейки, Мясо Кролика. Jantar: Мясо Кролика. Lanches/Outros: Салат Витаминный, Universal Nutrition Animal Flex, Doppel Herz Омега-3, Optimum Nutrition Opti-Women, Курага. mais...
|
|