Jornal de alena.kalm, 27 mar 18

а какая калорийность у этих хлебцов ? я из постоянно покупаю, а в приложении найти не могу ( 

я забиваю в поисковик криспы 

Называются "Хлебец солодовый сдобный Сладофф. 410 ккал/ б-11/ ж-13/ у-63 

Спасибооо 😘 

Полезного только в этих хлебцах мало. Жиры 13 😱 и какие жиры? Неизвестно. Хлебцы лучше цельно зерновые, те же например Dr.Korner 

Почему завтрак 200 ккал? Сколько ккал в день Вы употребляете? 

А ск в день употребляете? До меня только сегодня дошло, что питание на 600-700кк в день - это нифига вес не уходит. Попробую неделю на 1200кк 

В деть где то 600-800 максимум, но здесь же все индивидуально, у меня это уже не первое приведение себя в форму и мне этого хватает, даже без тренировок где то пол кило за неделю уходят 

Эти хлебцы называются Росток хлебцы с семечками и кунжутом, 288 кк на 100 г, да, жиры есть, но на то они и с семечками, а к салатику или тыковке самое то, чтобы КБЖУ подогнать 

это же очень мало! минимум может быть только 1500. а с таким дефицитом уходят только мышцы, и набор быстрый, зачем оно вам? 

У каждого человека все индивидуально, я так худела после первых родов, эффект продержался 2 года, как раз до второй беременности, да и после вторых родов я была в намного лучшей форме, чем после первых. Я не чувствую себя голодной, мне нравится состояние легкости и даже мои 800 кк за день я съедаю с трудом. 1500 у меня бывает или в комплексе с алкоголем и шашлыком, или после макдоналдсов 

Угробите своё здоровье, с таким "невероятным чувством сытости" простите, но так и до анорексии не далеко  

Поверьте, с моим весом до анорексии оооооочень далеко