|
овсяноблинчик мням мням...)
|
606 kcal
|
Gord: 20,79g | Prot: 70,53g | Carbs: 35,28g.
Café da Manhã: Авида Сметана 10%, Желток Яичный, Белок Яичный, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Творог (Полностью Обезжиренный). Almoço: Азбука Вкуса Котлета Рыбная на Пару, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Помидоры, Желток Яичный, Белок Яичный, Огурец (с Кожурой). Jantar: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Сыр Российский, Салат из Пекинской Капусты, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Азбука Вкуса Котлета Рыбная на Пару. Lanches/Outros: Milkiland Wpc 80. mais...
|
|
 Comentários
27 mar 18 por membro: olibukina
|
Пропорции можно варьировать самому по вкусу, в моем сегодняшнем - 50гр. Творог, 13 гр.- овсяных хлопьев, 1- яичный белок, пару глотков молока) Смешиваем и на медленном огне на антипригарной сковороде, с накрытой крышкой. По приготовлению смазать можно чем угодно по вкусу - фрукты,джем и ТД..)
27 mar 18 por membro: lenaitzybitzy
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lenaitzybitzy
|