Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2018
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52 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1614 kcal
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Gord: 114,23g | Prot: 104,13g | Carbs: 40,07g.
Café da Manhã: Zielona Herbata, Kawa, Zott Śmietanka 30%, Marchewki, Oliwa z Oliwek, Słonecznik, Jajko. Almoço: Sałatka z Tuńczykiem, Oliwa z Oliwek, Surowe Warzywa, Nóżka Kurczaka ze Skórką. Jantar: Smalec, Cebule, Rukola, Piątnica Śmietana 18%, Vital Fresh Szpinak Baby, Szynka. Lanches/Outros: Jacobs Latte Macchiato, Żywiec Zdrój Woda Niegazowana. mais...
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1485 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de JW1206
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