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ini beneran mood utk eat health dan workoutnya lagi drop to the lo o o ow banget 🙈 mentang2 gaun bridesmaid nya udh longgar lagi, dan party nya udh beres. jadinya bablas deh,,, ehh waktu semalem nyobain baju renang. koq perut bloated lagi,, waktunya back in track. adding healthy food and running daily WO sched. 💪💪💪 idup sehat ampe tua nanti ❤
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54,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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505 kcal
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Gord: 11,29g | Prot: 43,72g | Carbs: 61,19g.
Café da Manhã: Oatmeal, Mixed Nuts, Lowfat or Nonfat Dry Milk, Tap Water. Almoço: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Lanches/Outros: Plain Dumpling. mais...
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2118 kcal
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Exercício:
Agachamento (GAP) - 27 minutos, Abdominal - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 15 horas e 3 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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