|
Nie wiem na ile jest to bład pomiaru no ale zdjęcie po lewj z 2.01 po prawej z dzisiaj. Mięśni ubyło, a ostatnio ćwiczę tylko siłowo - kardio rekreacyjnie typu łyżwy, spacery, kilka razy interwały. No słabo...
|
1772 kcal
|
Gord: 90,75g | Prot: 93,75g | Carbs: 142,13g.
Café da Manhã: SPC Chleb Żytni 100% na Naturalnym Zakwasie, Winiary Majonez Dekoracyjny, Ser Amerykański lub Cheddar Przetworzony, Bekon (Suszony, Smażny na Patelni, Gotowany), Jajko Sadzone. Almoço: Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Mleko Kokosowe, Soczewica Czerwona, Italian Sweet Potato, Olej Ryżowy, Onions, Turkey Meat. Jantar: Borówka Amerykańska, Krasnystaw Kefir, Kasza Jaglana, Mleko Kokosowe. Lanches/Outros: Biedronka Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Mandarynki, KFD Premium WPC 80, Seler Naciowy, Onions, Soczewica Zielona, kasza jaglana, Olej Ryżowy, suszona żurawina. mais...
|
|
2220 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Abdominal - 10 minutos, Elíptico - 10 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Compra do Supermercado - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 20 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
Dodam, że wydaje mi się ze jest mnie trochę mniej niż ostatnio - ciało jest bardziej jędrne a nogi twardsze. Już nie wiem co o tym myśleć...
26 mar 18 por membro: fabregasowa
|
nastepnym razem wejdz na to urzadzenie w odstepach 5 minut. wszystkie watpliwosci zostana rozwiane. mnie dokladnie ten sam model pokazywal 4,3% gdzie mialem faktycznie ~10. wiec o kant dupy ;)
26 mar 18 por membro: vibo69
|
btw. cos miernie z tymi cwiczeniami skoro masa ciala nie idzie ci w gore
26 mar 18 por membro: vibo69
|
Boże uchroń by nie szła w górę 😂😂😂
26 mar 18 por membro: fabregasowa
|
jezeli zaczynasz dzwiganie i masa nie idzie w gore to robisz cos zle. poza tym ja powiedzialem o masie ciala a nie ilosci tluszczu. masa bedzie rosla a tluszcz bedzie sie topil ;)
26 mar 18 por membro: vibo69
|
jestem na deficycie więc wątpię by miała rosnąć...
26 mar 18 por membro: fabregasowa
|
poczatkujacy i na deficycie zbuduje mieso
26 mar 18 por membro: vibo69
|
Coś w tym jest co Vibo mówi. Ja niby już nie raz dźwigałam, a jednak po 2 tygodniach siłowych +1 kg się utrzymuje.
26 mar 18 por membro: Titi95Titi
|
to jest orientacyjny pomiar... mocno orientacyjny. wychodzi inny przed sikaniem, inny po kanapce, inny przed okresem a inny jak do wybrzezy Florydy zbliza sie huragan... daj spokój z Tanita, kup faldomierz i centymetr krawiecki ;)
26 mar 18 por membro: jurysm
|
26 mar 18 por membro: vibo69
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de fabregasowa
|