|
Jak to dobrze, że w poniedziałek można odgrzać poweekendowe resztki (dorsz, ryż i buraczki, 430kcal). :D
|
1138 kcal
|
Gord: 49,08g | Prot: 60,07g | Carbs: 112,28g.
Café da Manhã: Humus, Pomidory, Cukier, Jajko, Mlekovita Mleko Wypasione 2%, Szczypiorek, Biedronka Chleb Pełen Ziaren. Almoço: Brązowe Ciastka Ryżowe, Tola Jogurt Naturalny, Delikate Twaróg Półtłusty. Jantar: Cenos Ryż Naturalny Brązowy Pełnoziarnisty, Dorsz, Vital Fresh Surówka z Buraczków. Lanches/Outros: Orzechy Włoskie, Czarne Oliwki, Pomidory, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). mais...
|
|
1921 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 30 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 2 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dupa.w.kwiatach
|