|
Утром
|
60,5 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 60,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1445 kcal
|
Gord: 36,11g | Prot: 116,26g | Carbs: 159,25g.
Café da Manhã: Карусель Пончики с Сахарной Пудрой, Копченый Лосось Чавычи, Черемушки Лаваш Тонкий, Кофе. Almoço: Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Jantar: Хамон, Черемушки Лаваш Тонкий, Копченый Лосось Чавычи, банан Мини, Карусель Пончики с Сахарной Пудрой, Окей Цезарь. Lanches/Outros: Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, банан Мини, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). mais...
|
Perdendo 0,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de KmarinaK
|