|
Завтрак, омлет с сыром 17%, рикоттой и кешью 😊
|
1010 kcal
|
Gord: 35,73g | Prot: 97,96g | Carbs: 78,05g.
Café da Manhã: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Омлет или Яичница, Сухие Жареные Орехи Кешью, Холлендер Сыр 17%. Almoço: Mutant Iso Surge , Му-У Молоко 1,5%. Jantar: Красные Помидоры, Гречка Вареная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Болгарский Перец, Китайская Капуста, Сельдерей. Lanches/Outros: Чернослив, Авокадо Авокадо, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Простоквашино Творог 2%, Активиа Питьевая Натуральная, Данон Творог Мягкий 0%. mais...
|
|
2140 kcal
|
Exercício:
Descansar - 15 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Dormir - 7 horas e 10 minutos, Apple Health - 20 minutos. mais...
|
|
 Comentários
26 mar 18 por membro: kustarius
|
Спасибо всем за поддержку 🙏🏻😊
26 mar 18 por membro: tata2138
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tata2138
|