Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2018
|
59 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1447 kcal
|
Gord: 40,80g | Prot: 96,13g | Carbs: 179,20g.
Café da Manhã: Овсяные Хлопья, Сыр Пошехонский 45%, Яйцо, Кофе (Растворимое), Клетчатка, Банан, Яшкино Вафли Глазированные с Орешками, Зефир. Almoço: Картофельный Суп, Хлебцы с Луком. Jantar: Сыр Пошехонский 45%, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. Lanches/Outros: Путассу, Ласковое Лето Сыр Плавленный Сливочный, Хлебцы с Луком, Кофе (Растворимое), Киви, Чернослив, Творог Обезжиренный. mais...
|
|
1598 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olgav2910
|