|
Есть такие же люди, как и я, которые сколько себя помнят, находятся в вечном процессе похудения? Даже аккаунт FatSecret у меня с 2013 года. Прошло 5 лет, а я до сих пор в том же весе, с которого все начиналось 😂 конечно были периоды, когда я была в прекрасной форме, но увы и ах, все всегда возвращалось во круги своя. Сейчас я в корне изменила своё отношение к питанию и спорту, больше не бросаюсь из крайности в крайность, не ем одну пресную гречу с курицей и впервые за эти 5 лет, за месяц у меня ни разу не возникло мысли сорваться🙏🏽🌚
|
1078 kcal
|
Gord: 49,98g | Prot: 57,10g | Carbs: 102,30g.
Café da Manhã: Мёд, Чай, Жареное Яйцо, Хлеб Черный, Даниссимо Даниссимо с Шоколадной Крошкой. Almoço: Сливочное Масло, Лечо, Каша Пшенная на Воде, КПК Большая Сосиска. Jantar: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Лечо, Авача Икра Сазана. Lanches/Outros: Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Nesquik Какао. mais...
|
|
 Comentários
У меня такая же ситуация. Как только я начала ЕСТЬ, перестала бояться сливочного масла, сыра, творога и вытянула жиры и белки на уровень, срывы прекратились. Шоколадка лежит в столе на работе и даже смотреть на нее не хочется.
Теперь, наоборот, боюсь недобора жиров.
25 mar 18 por membro: KsyuMarkova
|
У меня тоже вся жизнь -борьба с лишними килограммами😆😂😂 причём я пока проигрываю, но как и у Вас, что-то поменялось во мне, видимо здесь начиталась грамотных людей, слежу за количеством белков и жиров, углеводами, правда, пренебрегаю, все же хочется ускорить процесс) я это к чему! Два месяца нет срывов, не было ни одной конфетки, система питания стала иной и мне это очень нравится!)
25 mar 18 por membro: verunya_24ru
|
У меня вес пока стоит, но меня это не беспокоит, я знаю, что необходимо время. Зато нет этих жестких мук совести после зажоров)))
Главное гармония внутри себя.
25 mar 18 por membro: KsyuMarkova
|
Я вообще сейчас очень увлеклась биохимией и понимаю , что раньше я делала ошибки на каждом шагу😭😂🤦🏻♀️
25 mar 18 por membro: Lily Rose96
|
Блин, девочки , как отвечать здесь на комментарии??
25 mar 18 por membro: Lily Rose96
|
Таких людей 9/10 здесь находящихся))
25 mar 18 por membro: alenataras41
|
Ксюша , у меня тоже вес стоит, но объемы уходят, поэтому ни капли не пугает застой 😂 ну и в конце концов нажрала я эти кг не за месяц и даже не за два, поэтому глупо ждать что сейчас за месяц я снова превращусь в богиню 😂💩
25 mar 18 por membro: Lily Rose96
|
И я борюсь))) так как есть склонность к полноте, обычно втягиваю живот и усе🙈
Но с годами это уже не работает: попа висит, руки как холодец, живот каким был, таким и остался.
В общем, нужен режим! Прям чтоб головой понимать, для чего все это нужно!
25 mar 18 por membro: Виктория050
|
Я поняла, лучше ЕСТЬ, чем не ЕСТЬ. Плюс спорт, спорт, спорт. Я как то смотрела интервью с Яной Чуриковой, она сказала, ну что ж поделать, не быть мне газелью, я всегда была крупной сбитой девушкой. Так пусть я буду подтянутой сбитой девушкой. Спорт, спорт, спорт
25 mar 18 por membro: KsyuMarkova
|
Не знаю как прицепить в комментах фото, могу показать как выглядят мои 80 кг при наличии спорта
25 mar 18 por membro: KsyuMarkova
|
26 mar 18 por membro: anastasia_muratova
|
И я такая же) но когда на работу устроилась, почему-то вес и объёмы стали стабильно неплохими) иногда мне стыдно за съеденное, но я не хочу себя насиловать жесткими диетами и корить себя каждый раз) просто стараюсь есть немного меньше и занимаюсь дома спортом по приложениям. Пошла в бассейн, а с приходом тепла собираюсь бегать)
26 mar 18 por membro: ga-la93
|
Ахахаха как это все знакомо
29 out 19 por membro: madokaadam
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lily Rose96
|