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efek kemaren makan bakso habis 3 mangkok.. 😫😫😫 langsung naik lagi bb.nya..
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51,9 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1523 kcal
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Gord: 49,28g | Prot: 39,29g | Carbs: 236,91g.
Café da Manhã: Ikan Tongkol Goreng, Sambal Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Nasi Jagung. Almoço: Sambal Goreng, Daun Katuk, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Jagung. Jantar: Pepaya, Yakult Yakult. Lanches/Outros: Roma Biskuit Kelapa, Selamat Chocolate Wafer. mais...
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2488 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 10 minutos, Zumba - 13 minutos, Estar Sentado - 6 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 30 minutos, de Pé - 6 horas, Dormir - 5 horas e 30 minutos, Descansar - 1 hora e 37 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 25 minutos, Correr - 10/kph - 35 minutos. mais...
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Ganhando 7,7 kg por Semana
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 Comentários
25 mar 18 por membro: hevyaniza
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Wkwkwkkw.. iyyaahh kemaren sempet pagi siang sama malem makan bakso truus😂😂 soalnya pas ada hajatan dirumah menunya bakso.. kan aku udah seminggu lebih kaga makan bakso,, dri pada ngileer,, di gaas langsung deeh kak.. 😂😂😂 skrg tersiksa harus olah raga lebih lagi.. 😅😅😅
25 mar 18 por membro: Alan.lee
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Q pengen zumba tapi badan sakit semua gak ya kalo awal2 gt
26 mar 18 por membro: hevyaniza
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Aku pas awal awal zumba 3 harian badan sakit smuwa kak..
26 mar 18 por membro: Alan.lee
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