Jornal de elimadjeg, 25 mar 18

Сырники из 9% творога с цельнозерновой и льняной мукой с фруктами и медом - 530 ккак БЖУ 35/25/45 . Цель достигнута! Теперь поддержание веса на 1.750ккал.

---

1768 kcal

Gord: 74,23g | Prot: 76,05g | Carbs: 213,87g.   Café da Manhã: Мёд, Lindt Горький Шоколад 85%, Капучино, Кубанская Буренка Сметана 15%, Киви, Банан, Сырники из 9% творога. Almoço: Картофельное Пюре, Белая Дача Салат Корн, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Говяжьи котлеты из фарша Мираторг. Jantar: Цельнозерновые кексы, Белевские Сладости Белевская Пастила Яблочная Классическая, Говядина Варено-Копченая, Итальянский Хлеб. Lanches/Outros: Молоко, Отруби Ржаные, Магнит Банан, Яблоки Фуджи. mais...