|
Rasanya plain. haha. Buat bekal abis renang. Nggak tau nih bakal makan berapa kalori ntar. Soalnya dibagi-bagi sama yang lain juga. Semoga aja ada yang makan. Kalau nggak ada, aku abisin semua kan bahaya. haha.
|
2513 kcal
|
Gord: 80,76g | Prot: 97,50g | Carbs: 356,37g.
Café da Manhã: Orange, Edamame, Muesli (Dried Fruit and Nuts), Papaya, Avocado, Banana, V-Soy Soya Bean Milk. Almoço: Palm Vegetable Oil, Chicken Breast, Cooked Carrots, Cucumber, Egg Omelet or Scrambled Egg, Avocado, Nissin Mikuya Ramen Tori Kara Flavor, Nasi Putih. Jantar: Carrots, White Wheat Flour (All Purpose), Boiled Egg, Hoka Hoka Bento Chicken Katsu, Noodles. mais...
|
|
2000 kcal
|
Exercício:
Nadar (Lento) - 25 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 10 minutos, Air Climber - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
bikin sendiri mba? resep dong 😆
24 mar 18 por membro: kartikasari21
|
berapa kalori 1 sushi kak
25 mar 18 por membro: Suryacita
|
Iya bikin sendiri. Haha, resepnya sih gak ada yg spesial. Gampang banget.
-dada ayam di panggang bentar
-wortel direbus doang
-telur di dadar
-timun
-alpukat
-nasi
Trus yaudah, tata semua di atas nori. Gulung. Potong-potong. Selesai.
Bahannya bisa sesuka hati. Biasanya kalo lagi bandel aku kasih sosis. Atau ayam kuganti tuna.
25 mar 18 por membro: Herlina Andini
|
Satu gulung nori jadi 8 iris itu ya. Kira2 300 kalori an. Tadi aku bikin 3 gulung. Jadi 900 kalori. Dan kumakan semua. Astaghfirullah 😂
25 mar 18 por membro: Herlina Andini
|
klo g pke nasi ketan pke nasi bsa gmn?
25 mar 18 por membro: Fatimah Cun
|
Ya gpp. Aku selalu pake nasi biasa kok. Gpp gak masalah. Cuma ya jangan samakan sama sushi yg beneran lho. Ini kan sushi seadanya hahaha.
25 mar 18 por membro: Herlina Andini
|
25 mar 18 por membro: Fatimah Cun
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Herlina Andini
|