Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2018
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60,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1119 kcal
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Gord: 25,71g | Prot: 36,57g | Carbs: 188,15g.
Café da Manhã: Pão Branco Torrado, Lipton Chá. Almoço: Bolo de Limão, Sopa de Abóbora com Linhaça. Jantar: SoNatural Sumo Frutos Vermelhos, Arroz de Marisco. Lanches/Outros: Continente Equilibrio Iogurte sem Lactose Aroma Morango, Pão Branco. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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 Comentários
Pequeno Almoço - 39,12/11 = 3,5U
valor a 63, vou dar -1
24 mar 18 por membro: Ruben Pais
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Parabéns! Hoje reduziu aos hidratos! Mas... não se esqueça... só existem 2 tipos de alimento para as células: os hidratos (glicose) e a gordura. Se cortou nos hidratos, deve aumentar na gordura. Parece-me correto esse ajuste na insulina! Mas quem sou eu para fazer recomendações a quem leva já anos da diabetes?!!!
24 mar 18 por membro: XicaXana
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bom dia, hoje reduzi porque bebi chá, e normalmente bebo leite, hoje a noite foi boa, por isso não quis abusar na insulina agora de manha.
24 mar 18 por membro: Ruben Pais
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24 mar 18 por membro: Ruben Pais
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24 mar 18 por membro: Ruben Pais
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Xicaxana ... pode dar exemplos de boas gorduras?!
24 mar 18 por membro: hugo.branco.santos
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24 mar 18 por membro: Ruben Pais
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Segundo estudos científicos que já têm uns bons anos, todas as gorduras, à exceção das hidrogenadas (margarinas e óleos vegetais) são saudáveis. Portanto... azeite, óleo de coco, banha de porco, manteiga, gordura natural dos alimentos (azeitonas, abacate, gorduras das carnes e dos peixes) todas são boas gorduras.
24 mar 18 por membro: XicaXana
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Histórico de Peso de Ruben Pais
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