Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2018
|
45,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1418 kcal
|
Gord: 63,71g | Prot: 66,92g | Carbs: 144,80g.
Café da Manhã: Chocolette Confectionary SIA Red Delight. Темный Шоколад, Красный Октябрь Шоколад Молочный Аленка с Фундуком, Вода, Зеленый Чай, Spomlek Сыр Hollender 17%, Китайская Капуста, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, ВкусВилл Жидкий Виноградный Сахар, ВкусВилл Сироп из Топинамбура, Овсяноблин 260Ккал. Almoço: Heinz Горчица Французская, Активия Натуральная Густая Творожно-Йогуртовая, Bonduelle Зелёный Горошек "Нежный", Жареное Яйцо, Тушеные Овощи. Jantar: Красный Октябрь Конфеты Ласточка, Chocolette Confectionary SIA Red Delight. Темный Шоколад, Красный Октябрь Шоколад Молочный Аленка с Фундуком, Кофе, Epica Йогурт Персик-Маракуйя, Морковная Запеканка. Lanches/Outros: ВкусВилл Сироп из Топинамбура, Грецкие Орехи, Банан, Магнит Апельсин, Киви. mais...
|
|
1601 kcal
|
Exercício:
ходьба на степпере - 1 hora, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Hula Hoop - 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de IrinaSB
|