Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2018
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47,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1195 kcal
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Gord: 12,77g | Prot: 81,99g | Carbs: 166,20g.
Café da Manhã: 바나나, 브로콜리, 닭가슴살. Almoço: 현미잡곡밥, 후무스, 토마토, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 샐러드, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김). Jantar: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 호박고구마. Lanches/Outros: 김, 아이크 청 아이크 청 코피 오, 뚜레쥬르 깨찰빵. mais...
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199 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Apple Health - 23 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de savetip2063
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