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sumber protein selain ayam dan tempe tahu apa ya? agak bosen tiap hari ayam tahu tempe.
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72 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 14 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1118 kcal
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Gord: 41,41g | Prot: 55,61g | Carbs: 153,03g.
Café da Manhã: V-Soy Soya Bean Milk, Strawberries, Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan), Papaya, Banana. Almoço: Palm Vegetable Oil, Semur Daging, Sawi Dimasak (dari Segar), Tumis Buncis, Brokoli Dimasak (dari Segar), Tomat Merah, Wortel, Labu Dimasak. Jantar: Edamame, V-Soy Soya Bean Milk. mais...
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peso estável
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 Comentários
ikan, telur, daging merah, kedelai
23 mar 18 por membro: a.ramaa
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Iya juga ya. Biasanya makan telur tapi kenapa gak sadar itu protein. Haha. Makasih banyaak
23 mar 18 por membro: Herlina Andini
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23 mar 18 por membro: hendriwhyn
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ikan bnyak kak proteinnya..
23 mar 18 por membro: okyhartono
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Aah kedelai, thanks infonya..
23 mar 18 por membro: Ilestari
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23 mar 18 por membro: hani_va
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23 mar 18 por membro: permataind
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Histórico de Peso de Herlina Andini
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