|
Завтрак:
|
1247 kcal
|
Gord: 37,11g | Prot: 131,55g | Carbs: 97,98g.
Café da Manhã: Оливковое Масло, Редька, Морковь, Огурец (с Кожурой), Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Минтай Запечённый. Almoço: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Олейна Подсолнечное Масло, Яблоко Зеленое, Свеклы, Капуста Белокочанная, Фасоль (без Соли, Отварная). Jantar: Ого Отруби Пшеничные, Яблоко Зеленое, Творог (Полностью Обезжиренный), Сметана, Сушеные Семена Подсолнечника. Lanches/Outros: Минтай Запечённый, Редька, Морковь, Огурец (с Кожурой), ETRE Горький Шоколад Апельсин. mais...
|
|
1547 kcal
|
Exercício:
Massagem - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Ler - 1 hora, Descansar - 12 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Wera Malik
|