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holding steady in my good range
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87,9 kg
Perdidos até agora: 16,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1940 kcal
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Gord: 132,47g | Prot: 125,46g | Carbs: 60,19g.
Café da Manhã: Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese, Olive Garden Italian Salad Dressing, Bacon, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Fresh Express Spring Mix, CytoSport 100% Whey Protein - Vanilla, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber. Almoço: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). Jantar: Baked or Broiled Salmon, Fresh Express Spring Mix. Lanches/Outros: Olive Garden Italian Salad Dressing, Buttered Popcorn Popped in Oil, Mezzetta Italian Castelvetrano Pitted Green Olives. mais...
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2457 kcal
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Exercício:
Abdominal - 15 minutos, Treino em Circuito - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de twookie
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