|
Переела ,почти на 500 кк обед😱,впервые за месяц тяжесть в желудке.Поела курицу,нут,яйцо и йогурт0% ,наверное тяжелая вся пища для переваривания.У всех после трени дикий голод????Я прям даже толком не грею еду😆
|
1577 kcal
|
Gord: 68,01g | Prot: 103,86g | Carbs: 138,52g.
Café da Manhã: Кофе, Lindt Chocolat Noir 85%, Гречка Вареная, Boursin Boursin Light Ail et Fines Herbes, Saumon Saumon Norvegien Fume, Вареное Яйцо. Almoço: Вареное Яйцо, Carrefour Pois Chiches, Boursin Boursin Light Ail et Fines Herbes, Оливковое Масло, Курица Вареная, Casino Bio Yaourt 0%. Jantar: Жареное Яйцо без Жира, Terres et Céréales Bio Galettes au Riz Complet, Boursin Boursin Light Ail et Fines Herbes, Saumon Saumon Norvegien Fume. Lanches/Outros: Lindt Горький Шоколад 85%, Ашан Мандарин, Красное Яблоко, Годжи, Смешанные Орехи, Кофе, Fitness Formula Bcaa 2:1:1, Фрунат Кайса, Яблоко. mais...
|
|
747 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Apple Health - 23 horas. mais...
|
|