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Omelete com queijo coalho, presunto, tomate cereja e oregano com cha de camomila
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520 kcal
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Gord: 22,79g | Prot: 46,51g | Carbs: 34,47g.
Café da Manhã: Suco de Limão, Mamão Formosa, Bauducco Torrada Salgada, Café. Almoço: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Brócolis Cozido. Jantar: Chá Não Adocicado, Orégano, Queijo Coalho, Sadia Presunto de Peru, Orégano, Queijo Coalho, Tomates Cereja, Ovo Frito sem Gordura. Lanches/Outros: Maçã. mais...
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2550 kcal
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Exercício:
Dirigir - 40 minutos, Elíptico - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 40 minutos, Abdominal - 10 minutos. mais...
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