Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2018
|
68 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1094 kcal
|
Gord: 47,71g | Prot: 88,40g | Carbs: 81,80g.
Café da Manhã: Твердый Сыр Пармезан, Каппучино (с Пониженным Содержанием Жира), Терра Смесь Хлопьев. Almoço: Капучино, Приготовленные Мидии. Jantar: Греческий Салат. Lanches/Outros: Яблоко Семеринка, Whey Protein Protein Max Muscle, Triple Whey. mais...
|
|
2117 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Liliia2601
|