Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2018
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67 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1503 kcal
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Gord: 49,68g | Prot: 108,42g | Carbs: 158,01g.
Café da Manhã: Almendras, Café, Azúcar, La Serenísima Queso Port Salut Light, Tholem Queso Untable Light 4 Quesos, Lactal Pan Salvado. Almoço: Inca Garbanzos, Tomates Cherry, Aceite de Oliva, Cebollas Rojas, Ají Verde, Champiñones, Pechuga de Pollo a la Plancha. Jantar: Pistachos Tostados en Seco (Salados), La Paulina Queso Crema Doble Crema, Champiñones, La Serenísima Queso Rallado, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Molinos Ala Arroz Blanco Largo Fino, Huevo. Lanches/Outros: Toblerone Chocolate, Pleny Barra Light Manzana, Integralia Galletitas de Avena, Dahi Yogur Descremado con Duraznos, Gentech Whey Protein 7900. mais...
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2322 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Burn Cycle - 1 hora e 3 minutos, Trabalho Doméstico - 25 minutos, Trabajo LR - 8 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 32 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 6 horas, de Pé - 1 hora. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mik87
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