Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2018
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72,5 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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726 kcal
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Gord: 44,57g | Prot: 58,83g | Carbs: 19,05g.
Café da Manhã: Café, Pão Nuvem, Tirol Leite Desnatado, Batavo Manteiga Extra com Sal. Almoço: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Pele e Carne da Coxa de Frango. Jantar: Coqueiro Sardinha, Cebolas, Tomates, Lac Lélo Queijo tipo Cottage, Pão Nuvem. Lanches/Outros: Ceifeiro Semente de Chia, Verde Campo Iogurte Desnatado Lacfree (200g). mais...
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2369 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 3 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas e 30 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Descansar - 9 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de josiane8blasius
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