Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2018
|
65 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1621 kcal
|
Gord: 80,50g | Prot: 132,11g | Carbs: 105,91g.
Café da Manhã: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Morin Selai Kacang, Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Telur. Almoço: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Tempe, Kacang Panjang Hijau. Jantar: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Putih Telur, Tempe. Lanches/Outros: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Telur, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. mais...
|
|
2539 kcal
|
Exercício:
Musculação - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de za1313
|