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Guten Morgen und einen wunderschönen Dienstag wünsche ich euch allen.........Gewicht ist wieder etws runter
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75,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1360 kcal
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Gord: 54,26g | Prot: 55,02g | Carbs: 170,09g.
Café da Manhã: Roggenbrötchen, Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Almoço: Rindfleisch-Nudelsuppe. Jantar: Dennree Joghurt Mild - 1,7% Fett, Balsamico, Gewöhnlicher Feldsalat, Birnen, Aldi Reibekuchen, Tomaten, Wiesbauer Salzburger Scherzl, Salakis Feta Natur, Ja! Toast Schmelzkäse. Lanches/Outros: Aldi 0,1% Fett Joghurt Kirsche, Westcliff Indischer Chai, Heißer Kakao (aus Vollmilch). mais...
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3665 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Nordic Walking - 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 5 horas, Correr - 10/kph - 45 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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 Comentários
Guten Morgen, meins kommt auch immer näher 😁🍵🍵
20 mar 18 por membro: calpe2012
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20 mar 18 por membro: Viviace
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20 mar 18 por membro: Levka...
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Guten morgen dir auch einen schönen Tag
20 mar 18 por membro: Büffetsau
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moins terenez, das sind so schöne schnappschüsse
20 mar 18 por membro: mbkrebs
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Histórico de Peso de Terenez
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