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Balance diet.. ada karbo, protein dan lemak. untuk nasi 1/4 piring, ikan1/4 piring dan sayur setengah piring....
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1437 kcal
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Gord: 59,78g | Prot: 80,19g | Carbs: 143,91g.
Café da Manhã: Chiki Rasa Ayam Snack Balls. Almoço: Mentimun (Kupas), Tumis Kangkung, Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng. Jantar: Mentimun (Kupas), Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. mais...
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1602 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 22 minutos, Pular Corda - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Luthfiyah474
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