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1235 kcal
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Gord: 47,32g | Prot: 49,42g | Carbs: 153,01g.
Café da Manhã: Bakso Daging Sapi, Indomaret Selai Nanas, Sari Roti Roti Gandum. Almoço: Mentimun (Kupas), Terong Goreng, Sambal Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Bimoli Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, Mentimun (Kupas), Kecambah, Sawi Dimasak (dari Segar), Bihun (Dimasak). Lanches/Outros: Kerupuk Beras. mais...
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1585 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 20 minutos, Pular Corda - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Luthfiyah474
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