Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2018
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86,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3306 kcal
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Gord: 89,17g | Prot: 219,69g | Carbs: 456,01g.
Café da Manhã: Edeka Ajvar Mild, Harry Gold Krüstchen, Las Cuarenta Sonnengetrocknete Tomaten. Almoço: Kohlrabi, Müller’s Mühle Perlgraupen, Bio-Zentrale Soja-Geschnetzeltes, My Protein Brown Rice Protein, My Protein Whole Fuel. Jantar: Gutes Land Emmentaler, Sonnenblumenöl, Gut & Günstig Passierte Tomaten , Barilla Fusilli. Lanches/Outros: Langnese Brauner Bär, My Protein Brown Rice Protein, My Protein Whole Fuel. mais...
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3273 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Estar Sentado - 12 horas e 30 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Dirigir - 30 minutos, de Pé - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 40 minutos, Banho Chuveiro - 30 minutos. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Raven
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