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Guten Morgen zusammen,
ich hoffe ihr hattet alle ein schönes Wochenende?
Meins war voll Familie, Festen, Kuchen und gutem Essen. Es wurde geschlemmt, viel geredet und gelacht ... und nicht getrackt oder gesportelt!
Who cares? Das Wochenende war sehr schön, ab heute kanns mit dem Abnehmen weitergehen!
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1684 kcal
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Gord: 68,28g | Prot: 73,88g | Carbs: 192,21g.
Café da Manhã: Fettarme Milch, Selbst gemachtes Müsli, Kaffee mit Milch. Almoço: Zucker, Espresso, Sweet Kitcen Apfel Zimt Muffin, Develey Salatliebe Balsamico Dressing, Gemischter Salat, Putenfleisch (Gekocht, Gebraten). Jantar: Gelber Reis, Truly Indian Butter Chicken Sauce. Lanches/Outros: DM Bio Schoko Reiswaffeln Zartbitter, Kaffee mit Milch. mais...
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2041 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 5 horas e 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos. mais...
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