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1389 kcal
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Gord: 37,53g | Prot: 61,25g | Carbs: 209,40g.
Café da Manhã: Paulista Leite Desnatado, Bauducco Chocottone, Café. Almoço: Palmito, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Assada, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Lowçucar Pudim Zero, Pão Branco Torrado, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Bolo Indiano, Extra Mini Baguete de Frango com Requeijão. Lanches/Outros: Adria Torrada Light, Linea Geléia de Amora, Canela, Growth Supplements Gengibre em Pó, Água, Vinagre, Limão. mais...
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2577 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 40 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Dirigir - 30 minutos, de Pé - 1 hora e 30 minutos, Motociclistas - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Assistir TV - 6 horas, Ler - 4 horas e 30 minutos, Banho Chuveiro - 1 hora. mais...
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Histórico de Peso de Baccan
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