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1546 kcal
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Gord: 34,99g | Prot: 144,36g | Carbs: 195,06g.
Café da Manhã: Jennifer's Garden Mixed Berries (Cup), Siggi's Icelandic Style Plain Yogurt, D's Naturals No Cow Bar - Chocolate Fudge Brownie, Great Value 100% Natural Green Tea. Almoço: Mann's Nourish Bowls Spicy Thai, Jennie-O Deli Premium Seasoned Cracked Pepper Turkey Breast. Jantar: Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, Siggi's Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Vanilla, HEB Asian Stir Fry Vegetables Cuts. Lanches/Outros: Gatorade Whey Protein Bar Chocolate Caramel, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Gala Apples. mais...
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1672 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de the ceps
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