Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2018
|
82 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2007 kcal
|
Gord: 82,38g | Prot: 116,76g | Carbs: 210,39g.
Café da Manhã: Cocoa Powder, Whole Milk, Protein BCAA Protein Bar. Almoço: Boiled Egg, Cooked Fava Beans. Jantar: Freshly Squeezed Orange Juice, Rice Toast Rice Cake, Feta Cheese , Plain Yogurt. Lanches/Outros: Rasheedy Elmeezan Halawa, Temmy's Nutrifit, Lettuce. mais...
|
|
2273 kcal
|
Exercício:
Nadar (Lento) - 1 hora, Dormir - 6 horas, Descansar - 17 horas. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Melfouly78
|