Jornal de Robbscelebs, 18 mar 18

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108,5 kg Perdidos até agora: 36,5 kg.    Ainda faltam: 13,5 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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2860 kcal

Gord: 129,93g | Prot: 142,30g | Carbs: 271,47g.   Café da Manhã: Heinz Tomato Sauce, Tesco Wholemeal Bread, Flora Butter, Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers. Almoço: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Crisps, Apples, Mayonnaise, Chicken Breast, Tesco Wholemeal Bread, Flora Buttery. Jantar: Sunflower Oil, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Quinoa (Cooked), Horseradish Sauce, Sour Cream, Smoked Salmon, Koko Coconut Milk, Plain Flour, Egg. Lanches/Outros: Tesco Sweet Popcorn (27g), Options Belgian Chocolate Cherry, Tesco Strawberry Jam. mais...

3646 kcal

Exercício: Nadar (Rápido) - 42 minutos, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 10 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...