Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2018
|
94,4 kg
Perdidos até agora: 21,8 kg.
Ainda faltam: 12,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2299 kcal
|
Gord: 88,14g | Prot: 172,86g | Carbs: 211,71g.
Café da Manhã: Сахар, Чай, Капкейк, Талосто Блинчики с Мясом. Almoço: Яблоко, Мандарины, Maxler Протеин, Сырные Шарики, Картошка Вареная. Jantar: Вкуснотеево Творог 9%, Мёд, Грецкие Орехи, Котлета Куриная, Хек. mais...
|
|
3324 kcal
|
Exercício:
Ténis de Mesa - 40 minutos, Dirigir - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 6 minutos, Descansar - 10 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de r270572002
|