Jornal de Reni Wiro Hardjo, 18 mar 18

itu oatnya di campur apa kok endess banget? 

oatnya dicampur susu HiLo bubuk rasa belgian chocolate 

td pagi saya baru pernah nyoba yg namanya oat. hambar bgt. saya kasih milo 2 sdm. lumayan tp lama2 nek ya. blm coba pake buah 😁 

cara sukanya gmn ka? kok bisa gt? aku paksain makan oat malah muntah:( 

pakai oatmeal quickcook merk captain oats enak kdg ak campir sm wortel n jagung dgn lauk telur... ak pernah coba queker oat tuh g cocok sm lidah.. katanya lebih bagus muesli bner g sih 

ini aku pake Oat merk Oasty Havermout yg quick meal. caranya biar seneng dan enak, ya aku tambahin susu, kadang susu bear brand, susu HiLo coklat, agak dibanyakin susunya biar agak encer.. hehe.. sama ditambahi buah2an kesukaan, pasti enak.. sm mindset sih.. soalnya kalo makan oat meskipun dikit tapi kenyang.. sm enak aja gtu dipencernaan.. kalorinya jg dikit.. bikin terhindar dr makanan2 yg berasa asin dan berlemak jahad.. hehe 

aku pengen sih rutinin oat buat sarapan. baru nemu ini quaker oat. masi cari2 cara biar enak makannya. buat ganti nasi. soalnya lg pgn ngurangin gula 😅 

campur sama energen yang kalian suka rasanya misalnya cokelat tapi jgn encer kali,enak parah 

ak suka oat di smoothie,, oat, pisang, susu [ biasa yg low fat, kl ngk yg hilo hazelnut 60kal, itu juga paling stgh bngks, ak kurang suka sm yg manis2] d blender smua, kl mau tambah selai kacang, itu rasa nya creamy bgt... dan ak jd ketagihan.  

Ok makasi saran nya. Bisa dicoba 😆