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Tinggi 160 cm, BB idealnya kira-kira berapa ya?
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886 kcal
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Gord: 24,24g | Prot: 23,10g | Carbs: 145,19g.
Café da Manhã: Teh Hijau, Fitbar Chocolate Fitbar. Almoço: Teh Hijau, Bango Kecap Manis, Indomie Rasa Soto Mie. Jantar: Sosis Daging Sapi, Teh Hijau, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. mais...
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 Comentários
rumus nya tb dikurangin 110 total nya itu bb ideal mu,itu versi Indonesia... klau versi korea tb di kurangin 115,itu total idealnya
17 mar 18 por membro: nrlhz
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Serius? Berarti kalau versi korea gue harus turun sampe 45 kg?
17 mar 18 por membro: liasani99
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pake body mass index aja, rumusnya berat badan (dalam kg) dibagi kuadrat tinggi badan (dalam m). kalo hasilnya antara 18.5-25 itu berarti bb normal. kalo idealnya itu antara 22-23.
17 mar 18 por membro: queena urmawi
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17 mar 18 por membro: liasani99
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Siip. Kalo pake bmi, idealnya beratmu 57kg.
17 mar 18 por membro: queena urmawi
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17 mar 18 por membro: nrlhz
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Berat badan ideal (TB-100) x 0,9
18 mar 18 por membro: meliabudi
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@meliabudi terimakasih atas infonya
18 mar 18 por membro: liasani99
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