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1422 kcal
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Gord: 23,10g | Prot: 88,29g | Carbs: 238,29g.
Café da Manhã: Great Value 100% Natural Green Tea, Icelandic Yogurt, Quaker Instant Oatmeal - Plain, Blackberries, Naturipe Blueberries (Cup). Almoço: Publix Red Delicious Apple (Large), Great Value Diced Canned Tomatoes, Quest Strawberry Cheesecake Protein Bar, Publix Classic Salad Mix. Jantar: Wylwood Mixed Vegetables Steam Bag, La Tortilla Factory Whole Wheat Low Carb & Low Fat Tortillas, Stonyfield Farm Organic Lowfat French Vanilla Yogurt. Lanches/Outros: Jennifer's Garden Mixed Berries (Cup), Emerald Cashew Halves & Pieces 100 Calorie Pack, Siggi's Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Plain, Bananas . mais...
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1672 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de the ceps
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