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1431 kcal
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Gord: 34,56g | Prot: 100,17g | Carbs: 189,15g.
Café da Manhã: Berard Jamon Cocido de Pavo, Papaya, Queso Mozzarella (Descremado), Pan Integral, Café con Leche Descremada. Almoço: Plátano Maduro Hervido, Lechuga, Pechuga de Pollo (al Horno, sin Grasa, Cortada en Rodajas). Jantar: Crema de Brócoli, Subway Subway de Pavo y Jamón, Pan Integral, Queso Blanco, Mayonesa Light, Mostaza Dulce y Aceite de Oliva. Lanches/Outros: Postre de Gelatina Deietética (Endulzado con Edulcorante de Bajas Calorías), Tosh Barra Cereal Fresa, Dannon Oikos Triple Zero (Banna Creme). mais...
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3301 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Bertyb82
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