Jornal de pomorie, 17 mar 18

вдруг решила настрочить вечерний пост...итак, на Дальнем Востоке вечер...19.30...сижу у компа, подбираю музыку к спектаклю... сегодня с головой ушла в фольклор...и погрузилась и наслушаться не могу... и вот уже попели у меня бабушки из Лешуконии, и еще... и еще... и колыбельные...а вот варган...все...я пропала для человечества...)))
теперь о кето...а все взаимосвязано...сил море, энергии через край...ее столько, что после солидного кето - завтрака я провела индивидуальное занятие на полтора часа, потом пронеслась по магазинам слегка...потом пришла домой, начала писать инсценировку по сказкам Козлова для младшей группы, одну сказку одолела...потом приготовила легкий кето ужин, чувство голода было слегка, но не через чур... а это с 10.00 до 17.00... до 18.00 по ужинала...ну не шмогла я все съесть...и не стала...вот так как само собой пока выстроился мой кето-вариант жизни...16/8..2 раза кушаю с 10 до 18.00 и фсЁ!!!)))до следующего утра спокойно...кето - грипп почти отступил...иногда начинает дымиться голова, сразу тушу стаканом воды с ч.л. яблочного уксуса и щепоткой соли...и совершенно странно тянет задняя территория бедер...))))как будто я их перекачала...)))вчера затарилась омега 3, D3, аспаркамом, кальцимин есть...)) теперь мечтаю о масле МСТ... кто то пользует его?
ну и не из вредности, а по чистоте души и помыслов познакомлю с частью моих студийцев... это вот те, для кого я сегодня по уши в фольклоре...)))пупсики мои...не все влезли...))

---

3276 kcal

Gord: 331,60g | Prot: 58,73g | Carbs: 14,12g.   Café da Manhã: Сало, Соленые Огурцы с Укропом, Сливочное Масло, Кофе, Яйцо, Sababa Хумус Рецепт из Назарета, Царицыно Грудинка. Almoço: Соленые Огурцы с Укропом, Салаты и Деликатесы Хумус "Классический", Сало, Тандер Сыр Российский 50%, Мясновъ Грудинка Свиная по-Домашнему. mais...