|
Салат с овощами,куриной грудкой и йогуртом
|
1481 kcal
|
Gord: 48,61g | Prot: 83,76g | Carbs: 172,05g.
Café da Manhã: Кофе, Alpro Кокосовое Молоко, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Almoço: Куриная Грудка, Lactica Греческий Йогурт, Белая Дача Рукола, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Красный Сладкий Перец. Jantar: Простоквашино Кефир 2,5%, Finn Crisp Хлебцы с Чесноком, Epica Йогурт Голубика-Лаванда. Lanches/Outros: Банан, Finn Crisp Хлебцы с Чесноком, Gustafsen Форель Слабосоленая, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Кофе, Gustafsen Форель Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль. mais...
|
|
1640 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alinapch
|