|
|
1505 kcal
|
Gord: 59,30g | Prot: 56,73g | Carbs: 193,54g.
Café da Manhã: Печенье к Чаю, Чай с Молоком, Царь 5 Злаков ( в Готовом Виде на Молоке), Слайсы, Семена Льна, Сыр Голландский. Almoço: Печенье к Чаю, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Хлеб Черный, Мёд, Говядина Тушеная, Макароны из Цельной Пшеницы, Гречка Отварная, Чай с Молоком, Здорово Слайсы, Комо Сыр Голландский. Jantar: Пирожок с Картошкой, Рисовый Суп с Курицей, Говядина Отварная. Lanches/Outros: Рахат Казахстанский Шоколад, Творог, Сметана 15%, Фруктовая Энергия Батончик. mais...
|
|
1382 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nargizaaski
|