Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2018
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105,1 kg
Perdidos até agora: 19,9 kg.
Ainda faltam: 55,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2575 kcal
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Gord: 128,48g | Prot: 111,66g | Carbs: 264,40g.
Café da Manhã: Café, Sadia Presunto Cozido Magro, Wickbold Pão de Forma Integral, Aurora Salame. Almoço: Laranjas, Carne de Panela, Quaker Polentina, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca . Jantar: Castanhas de Caju, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Uvas-Passas (sem Sementes), Estrela do Oriente Damasco Seco, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Kibe Frito. Lanches/Outros: Água da Torneira, Brasil Frutt Mix Frutas Secas, Maçã Verde, Bolo de Milho, Café, Pão com Manteiga. mais...
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3965 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Trabalho de Escritório - 12 horas, Limpeza - 30 minutos, Subir Escadas - 6 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Dormir - 10 horas e 4 minutos. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de melbm
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