Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2018
|
83,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3349 kcal
|
Gord: 98,36g | Prot: 87,36g | Carbs: 543,49g.
Café da Manhã: Банан, Чай Несладкий, Коломенское Батон Нарезной, Суп Куриный с Вермишелью, Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Яблоко. Almoço: Чернослив, Каждый День Чернослив Сушеный, Чай Несладкий, Подсолнечное Масло, Простоквашино Сметана 15%, Макароны Отварные. Jantar: Шарлиз Пастила, Яблоко, Куриные Котлеты, Макароны Отварные, Lay's Чипсы, Шарлиз Пастила. mais...
|
|
2783 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 18 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|